{"id":507,"date":"2015-06-01T08:24:39","date_gmt":"2015-06-01T08:24:39","guid":{"rendered":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/?p=507"},"modified":"2015-06-01T08:27:06","modified_gmt":"2015-06-01T08:27:06","slug":"ritzen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/?p=507","title":{"rendered":"Ritzen"},"content":{"rendered":"

Ein anonymer Autor<\/em><\/p>\n

Ritzen, ein ernstes Thema! Jeder, der sich schon mal geritzt hat wei\u00df, dass es nicht leicht ist aufzuh\u00f6ren. Ich habe selbst geritzt und will euch helfen, damit ihr aus diesem Teufelskreis wieder herauskommt!<\/h4>\n

\"eyes-730750_1280\"<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Was ist \u00fcberhaupt \u201eRitzen\u201c?<\/strong>
\nBeim Ritzen f\u00fcgt man seinem K\u00f6rper ABSICHTLICH Wunden hinzu. Die meisten ritzen sich an Stellen, die man nicht so gut sehen kann, wie z.B. dem Unterarm:<\/p>\n

\"Unterarm<\/a>
Unterarm links, geritzt<\/em> (Foto: Rasieel<\/a>, Lizenz: CC BY-SA 3.0 DE<\/a>, Die Originaldatei ist hier<\/a> zu finden.)<\/figcaption><\/figure>\n

Wenn man sich \u00fcber einen langen Zeitraum hinweg ritzt, k\u00f6nnen nicht nur unz\u00e4hlige Narben zur\u00fcckbleiben, sondern es kann sogar bis zum Tod f\u00fchren! Eine britische Studie besagt, dass sich einer von zehn Jugendlichen freiwillig selbst verletzt, hierbei ritzen sich mehr M\u00e4dchen als Jungen.<\/p>\n

\"Ritzwerkzeug<\/a><\/p>\n

\"Messer\"<\/a>
Ritzwerkzeug Messer<\/figcaption><\/figure>\n

Warum Ritzen sich so viele?<\/strong>
\nDie Gr\u00fcnde sind unterschiedlich, viele der Betroffenen leiden unter famili\u00e4ren Problemen, Streit mit den Freunden und unter der Schule. Durch diese Belastung und den damit oft verbundenen Stress haben viele den Eindruck, dass sie nichts mehr f\u00fchlen, sie sind innerlich leer. Wenn sie sich dann ritzen, sagt ihnen der Schmerz, dass sie doch noch etwas f\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Und nun zu einer h\u00e4ufig gestellten Frage:<\/strong>
\nHaben die Jugendlichen beim Ritzen Schmerzen?<\/strong>
\nNat\u00fcrlich haben die Betroffenen Schmerzen, das ist sogar das Ziel! Sie sind immer noch Menschen, das hei\u00dft, sie f\u00fchlen denselben Schmerz wie wir, wenn wir uns mit dem Messer schneiden. Jedoch suchen sie gerade diesen Schmerz, da sie (wie oben erw\u00e4hnt) darunter leiden, dass sie nichts mehr f\u00fchlen\u2026 Wenn sie sich aber ritzen, sagt der Schmerz ihnen, dass sie noch etwas empfinden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Ritzen aufh\u00f6ren! So geht\u2019s<\/strong>\"stop-67859_1280\"<\/a><\/p>\n

Und nun will ich euch helfen mit dem Ritzen aufzuh\u00f6ren! Die folgende Liste, was ihr tun k\u00f6nnt, um das Ritzen zu beenden, ist von mir f\u00fcr euch zusammengestellt. Dabei spreche ich aus Erfahrung, denn ich habe mich geritzt und mir hat das alles geholfen\u2026<\/p>\n

Ich habe 10 Tipps f\u00fcr euch, wie man mit dem Ritzen aufh\u00f6ren kann…<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Der erste Punkt ist eigentlich logisch, aber auch sehr schwer… Man muss es wollen, also das hei\u00dft, ihr m\u00fcsst WIRKLICH aufh\u00f6ren wollen und so gut wie alles tun daf\u00fcr…<\/li>\n
  2. Nat\u00fcrlich m\u00fcsst ihr alles wegwerfen oder au\u00dfer Reichweite bringen, womit ihr euch verletzen k\u00f6nntet, Klingen, Scheren etc…<\/li>\n
  3. Sucht euch Anhaltspunkte, z.B. Menschen, die euch wichtig sind. Damit will ich sagen, denkt daran, wie entt\u00e4uscht sie sind oder dass sie vielleicht auch Schuldgef\u00fchle haben, wenn ihr euch weiter Schaden zuf\u00fcgt.<\/li>\n
  4. Macht euch einen Plan, z.B. \u201eHeute habe ich mich nicht geritzt.\u201c, dann macht einen Haken auf einem Kalender und nehmt euch eine bestimmte Zeit vor und verl\u00e4ngert die dann immer mehr. Wenn ihr es geschafft habt merkt ihr, dass es euch besser geht, weil ihr was erreicht habt…<\/li>\n
  5. Die „Schmetterling Methode“: Malt euch einen Schmetterling auf die Stelle, wo ihr euch ritzt und gebt ihm einen Namen, z.B. den von eurem Freund\/eurer Freundin und immer, wenn ihr euch ritzen wollt, denkt an diese Person.<\/li>\n
  6. Reden statt ritzen!!! Redet mit Freunden dar\u00fcber oder mit mir (siehe Hinweis unten), warum ihr es jetzt tun wollt und findet zusammen das, was in Nr. 7 steht\u2026<\/li>\n
  7. Gr\u00fcnde finden, warum ihr es NICHT tun solltet…<\/li>\n
  8. Lenkt euch irgendwie ab mit Musik (aber keine traurige!), geht raus, macht was mit Freunden… Oder wenn ihr ein Haustier habt, macht was mit eurem Haustier, es gibt euch Liebe zur\u00fcck!<\/li>\n
  9. Findet Personen mit dem gleichen Problem und redet mit ihnen dar\u00fcber -gegenseitiges Helfen hilft!<\/li>\n
  10. Das ist auch sehr wichtig: LASST EUCH HELFEN UND BLOCKT NICHT AB!<\/li>\n<\/ol>\n

    Auch wenn es nicht leicht ist, Stay strong!<\/strong><\/p>\n

    Hinweis: Ich habe f\u00fcr euch eine anonyme Mailadresse eingerichtet, dort k\u00f6nnt ihr euch Hilfe holen, wenn euch die Tipps nichts n\u00fctzten oder ihr einfach nicht weiter wisst!
    \nSchreibt mir unter ritzen.hilfe@web.de<\/span><\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ein anonymer Autor Ritzen, ein ernstes Thema! Jeder, der sich schon mal geritzt hat wei\u00df, dass es nicht leicht ist aufzuh\u00f6ren. Ich habe selbst geritzt und will euch helfen, damit ihr aus diesem Teufelskreis wieder herauskommt!<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,10,3],"tags":[],"class_list":["post-507","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aus-unserer-welt","category-leben","category-start"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/507\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}