{"id":2609,"date":"2016-01-13T17:10:43","date_gmt":"2016-01-13T16:10:43","guid":{"rendered":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/?p=2609"},"modified":"2016-01-13T17:10:43","modified_gmt":"2016-01-13T16:10:43","slug":"budo-selbstschutzkurs-fuer-maedchen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/?p=2609","title":{"rendered":"Bud\u014d &#8211; Selbstschutzkurs f\u00fcr M\u00e4dchen"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Ein Artikel von Alexandra Braun<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekid-2.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2614 \" src=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekid-2-248x300.png\" alt=\"\" width=\"133\" height=\"161\" srcset=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekid-2-248x300.png 248w, http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekid-2.png 594w\" sizes=\"(max-width: 133px) 100vw, 133px\" \/><\/a><\/strong><strong>Ein Fu\u00dftritt in den Schritt, eine Kopfnuss und er geht zu Boden. Das hoffst DU nat\u00fcrlich. Ich erz\u00e4hle euch vom Ablauf des Selbstschutzkurses f\u00fcr Frauen und M\u00e4dchen an unserer Schule am 24.10.15.<\/strong><\/h3>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Was ist \u00fcberhaupt Bud\u014d und um was geht es in dem Kurs?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bud\u014d ist sozusagen der \u00dcberbegriff f\u00fcr japanische Kampfarten, wie z.B. Karate, Judo und<\/p>\n<figure id=\"attachment_2639\" aria-describedby=\"caption-attachment-2639\" style=\"width: 232px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekids.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2639\" src=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekids-300x223.png\" alt=\"Zwei k\u00e4mpfende Menschen (Karate).\" width=\"232\" height=\"172\" srcset=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekids-300x223.png 300w, http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekids-624x463.png 624w, http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Karatekids.png 960w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2639\" class=\"wp-caption-text\">zwei k\u00e4mpfende Menschen (Karate)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sh\u014drinji Kemp\u014d (sprich: Schorinschikempo). Im \u00fcbertragenen Sinn bedeutet Bud\u014d auch so viel wie \u201edas System der Selbstkontrolle\u201c. Wir lernen in dem Kurs, uns mit unserem K\u00f6rper gegen Angriffe zu verteidigen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Der Ablauf des Selbstschutzkurses<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Als allererstes wurden wir am Treffpunkt, der Gebrochenen Kraft, von unserem Trainer begr\u00fc\u00dft und abgeholt. Danach gingen wir in die Schule und suchten uns ein Klassenzimmer. Dann begann der erste Teil des Tages, der Theorieteil. Ungef\u00e4hr eine Stunde lang besprachen wir Fragen, wie z.B. \u201eWo ereignen sich die meisten Vergewaltigungen?\u201c. Hierbei kann ich euch ein paar Infos geben:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Im pers\u00f6nlichen Umfeld ereignen sich die meisten Vergewaltigungen<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bei einem Angriff sollte man alles, was man bei sich hat, als Waffe gegen den T\u00e4ter benutzen, wie z.B. Handtasche, evt. St\u00f6ckelschuhe, eingekaufte Sachen, Schirm usw.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ihr solltet euch merken: \u201eJeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf.\u201c<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Sehr empfindliche Stellen bei einem Mann sind z.B. die Geschlechtsteile, das Gesicht mit Hals und Kehlkopf, die Nase und die Augen<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Anschlie\u00dfend kam der Praxisteil, bei dem wir mit den Grundtechniken mit Ellenbogen, Knie,<\/p>\n<figure id=\"attachment_2642\" aria-describedby=\"caption-attachment-2642\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_3248.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2642 size-medium\" src=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_3248-300x225.jpg\" alt=\"der Hammerschlag\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_3248-300x225.jpg 300w, http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_3248-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/zeitung.480grad-lwrs.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_3248-624x468.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2642\" class=\"wp-caption-text\">der Hammerschlag<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Faust und Fu\u00df anfingen.\u00a0Eine davon ist der\u00a0Hammerschlag, bei welchem die Hand zu einer Faust geformt wird und mit der Unterseite der Faust geschlagen wird, also mit dem kleinen Finger. Gefolgt von den Handlungen, die helfen, wenn man in einer ausweglosen Hilflosigkeitssituation ist, das w\u00e4re z.B., wenn du von dem Angreifer gegen eine Wand oder T\u00fcr gedr\u00fcckt wirst und vielleicht sogar abhebst. \u00a0Danach sahen wir uns das Schulgeb\u00e4ude, welches wir jeden Tag mehrere Stunden besuchen, genauer an und diskutierten die einzelnen Fluchtwege und das Wissen dar\u00fcber, wo Feuermelder sind.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hinterher nahmen wir das Verhalten im Treppenhaus und am Aufzug durch, gefolgt von einer \u00dcberraschung (kann ich nicht erz\u00e4hlen). Dann war eine gro\u00dfe einst\u00fcndige Pause. Da sch\u00f6nes Wetter war, konnten wir nach der Pause auch rausgehen und verschiedene Situationen am Auto durchspielen. Unter anderem auch das richtige Abschnallen des Gurtes, um m\u00f6glichst schnell fl\u00fcchten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Danach gingen wir wieder in das Geb\u00e4ude und mussten uns nacheinander auf eine Matte legen. Unser Trainer setzte sich auf uns, dr\u00fcckte uns zu Boden und wir sollten uns mit bestimmten Bewegungen aus der Situation befreien, wobei eine Bekannte von mir einen ziemlichen Lachflash hatte :-D.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Als vorletzter Punkt auf der Tagesordnung stand die\u00a0Handhabung von verschiedenen Hilfsmitteln zur Verteidigung. Als Beispiele w\u00e4ren hier zu nennen ein Pfefferspray, eine Stinkbombe und diese Alarmpieper, die man per Knopfdruck ausl\u00f6sen kann. Und schlie\u00dflich am Ende\u00a0eine weitere \u00dcberraschung, die nat\u00fcrlich auch geheim bleiben muss. Wir verabschiedeten uns alle und verschwanden in Richtung \u201eeigenes Heim\u201c.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Fazit<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ich denke, es ist sehr hilfreich, einen solchen Kurs zu absolvieren, weil du dir dadurch deiner Kraft\u00a0\u00a0bewusster wirst \u00a0und befreiter durch dein Leben laufen kannst.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Weitere Infos zu den Kursen und Budo findest du auf:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.budo-gym.de\/index.php\">Budo-Gym Augsburg<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.selbstschutz-augsburg.de\/nicht-mit-mir.html\">Budo-Club Augsburg<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Artikel von Alexandra Braun Ein Fu\u00dftritt in den Schritt, eine Kopfnuss und er geht zu Boden. Das hoffst DU nat\u00fcrlich. 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